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  • Zumba

  • Concept accessible à tous alliant la danse et la remise en forme.
    Venez travailler et éliminer en vous amusant !!!

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  • Pilates

  • Méthode de gymnastique douce basée sur la respiration et le travail des muscles profonds.
    Le Pilates est recommandé à tous.

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  • Coaching

  • Perte de poids, remise en forme, détente, bien être ? Seul(e)s, en couple ou entres ami(e)s, n'hésitez pas à faire appel à moi, je suis là pour vous faire atteindre vos objectifs.

  • BIEN-ÊTRE, FITNESS & PLAISIR

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Activités  





" Danser, c'est comme parler en silence. C'est dire plein de choses, sans dire un mot. " - Yuri Buenaventura

Zumba

La zumba est un programme d'entraînement physique alliant la danse et la remise en forme.
Elle permet de travailler le système cardio vasculaire, la coordination, la mémorisation, l'orientation dans l'espace et le rythme tout en s'amusant. Celui ci se pratique avec de bonnes chaussures et une tenue de sport adaptée.
Déconseillé aux personnes ayant des problèmes cardiaques, de dos et de genoux, un certificat médical est exigé.

Technics

Ce concept a été inventé par un danseur et chorégraphe d'origine colombienne, ALBERTO "BETO" PEREZ, dans les années 1990.
Ce dernier raconte que la zumba est née d'un oubli de CD de musique qu'il utilisait habituellement pour sa classe de danse aérobique, il a dû improviser avec de la musique latine. En 2001, Alberto quitte sa Colombie natale pour s'installer à
Miami et y amener le concept de Zumba. Il rencontra là bas Alberto Perlman, ainsi qu'un ami d'enfance de ce dernier, Alberto Aghion. Ensemble, les 3 Alberto produisent une bande démo qui permettra de vendre le concept à l'entreprise américaine Fitness Quest après quoi le programme sera vendu dès 2002.


AFRO BODY CONCEPT

L’Afro Body Concept est une danse hydride qui s’inspire des danses afro-caribéennes (Gwo ka, afro cubain, salsa, dance hall, danse africaines..), on y  rajoute des mouvements hip hop et du body beat. Ce cours jongle entre ancrage, isolations et légèreté le tout avec une attention à la musicalité. Dans ce cours, on travaille sur le lâcher prise. C’est une séance de travail basé sur l’engagement, la détermination et le challenge. Il est intégré dans ce cours du renforcement musculaire, un travail cardio vasculaire et un travail sur la souplesse. C’est un cours d’expérimentation autour des danses AFRO.
 
Le cours se décompose par un travail de renforcement, puis un travail par atelier en travaillant en particulier des parties du corps puis une chorégraphique et une phase d’étirement. Une de nos volontés est de  travailler sur l’écoute musicale avec une l’idée de danser et non d’exécuter des mouvements.
 
Plaisir et passion 

Pilates

Méthode douce de renforcement et d'assouplissement qui sollicite toute les chaines musculaires proches du squelette ce qui permet d'améliorer la posture, la souplesse et de soulager certaines douleurs dorsales.
La concentration et la prise de conscience du moment sont essentiels. Tout le monde peut faire du Pilates, c'est même un très bon complément à tout autre activité physique et sportive.
Une certaine régularité en ce qui concerne la pratique de cette activité est vivement recommandée.

Technics

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce souvent utilisée par les kinés en rééducation ainsi que par les éducateurs sportifs, cette méthode porte le nom de son créateur JOSEPH HUBERTUS PILATES, né en 1880 en Allemagne et mort à New York en 1967. Jeune il souffrait d'une malformation du thorax, il lutta contre son mal jusqu'à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Fort de son expérience, il installe alors au-dessus des lits d'un hôpital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongés. C'est l'origine de la machine appelée aujourd'hui Cadillac.
En 1923, il émigra à New York où il ouvre son studio afin d'entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, ce qui devint connu sous le nom de la méthode Pilates.

" Respirer est la première et dernière chose que vous faites sur cette terre, alors aprenez d'abord à respirer. " - J.H. Pilates

" Nous sommes tous des athlètes d'exception. La seule différence c'est que certains s'entrainent et d'autres non. " - George Sheehan

Coaching

Je vous propose des séances individuelles durant lesquelles vous progresserez en fonction de vos objectifs. Pas besoin d'acheter de matériel, j'arrive chez vous avec tout le matériel nécessaire pour le bon fonctionnement de la séance :
- Préparation physique
- Tonification
- Renforcement
- Perte de poids
- Assouplissement
- Conseils en nutrition

  • Entre 40€ et 60€ de l'heure. A définir en fonction du lieu et du type d'engagement.

  • Événements

    Evènements privés ou publics : EVJF/G , anniversaires adultes ou enfants, mariages
    Animation d'évènements divers pour CE, magasins, associations ...
    Je vous propose différents types de prestations : ZUMBA, cours de renforcements, circuits training avec jeux, etc...

    Lieu : Région Rhône Alpes / Autres régions de France / Etranger.
    Tarif : Demande de devis en fonction du type de prestation et du lieu de l'évènement.

    AIR GYM - cours de gym en plein air

    Nous vous proposons des séances de gymnastique en plein air lorsque le temps nous le permet bien entendu.
    Au programme : Renforcement, travail du système cardio vasculaire, stretching et bien être dans un cadre agréable où nous avons pour seuls spectateurs les arbres et leurs habitants.

    Lieu : PARC MONT RIANT
    Planning à définir tout au long de la saison avec inscription en ligne obligatoire.
    TARIF : 10€ / personne.



     

    " Les Trois clés du Bonheur dans le vie : se soucier des autres, oser pour les autres, partager avec les autres " - William Arthur Warm

    Planning & Tarifs  


    Planning

    - Lundi -

    - Mardi -

    - Mercredi -

    - Jeudi -

    - Vendredi -

    - Samedi -



    Tarifs

    Dynam'FIT 


    L’association

    Créée le 24/09/2013, DYNAM'FIT est une association Loi 1901 qui a pour but de développer tous types d'activités physiques et sportives dans le cadre du fitness, de la danse et du bien être. Elle intervient dans différents types d'actions :

    - développer des projets sportifs sous forme d'activités permanentes ou ponctuelles
    - mettre en place des stages regroupant le fitness, la danse et le bien être
    - promouvoir des actions caritatives (partenariat, rencontres sportives ou culturelles)


    Les Coachs

    Dalila

    Passionnée
    Professeur de fitness et coach à domicile depuis plus de 15 ans.



    Plus qu'un métier, une passion que je partage chaque jour avec grand plaisir.
    Je suis là pour vous accompagner, vous guider et vous motiver un maximum quelque soit le type de cours ou d'activité.

    J'ai découvert le Fitness à l'âge de 15 ans, après quoi je me suis formée pour commencer à enseigner dans le milieu associatif à 18 ans.
    15 ans après je suis toujours aussi passionnée par ce métier que je ne suis pas prête d'arrêter.
    - Brevet d'Etat des Métiers de la Forme : 2007
    - Diplôme METHODE PILATES : 2009
    - Certification ZUMBA : 2011



    Karuk

    Mots d’ordres :
    GET UP, STAND UP,
    AND NEVER GIVE UP.



    Je suis un danseur MULTIFA 7 qui donne des cours de salsa, bachata, afrobodymove et chachacha .
    Je danse activement depuis 10 ans, j’ai commencé par le hip hop avec le break dance et puis je me suis orienté vers les danses debout et plus particulière le new style . J’ai eu la chance de découvrir la salsa, les claquettes par la suite.

    La danse est une passion qui anime mon quotidien. Mon obsession est de pouvoir créer, expérimenter, sortir des règles pour surprendre et donner du plaisir.
    Aujourd’hui les danses afro sont un axe de travail qui alimente toute les danses que j’affectionne L’afro ( back to the roots), un moment de transe et de plaisir de malade

    GALERIE PHOTOS / VIDEOS  


    Événements à venir 


    Événements à venir


    • KUDUROFIT ET ZUMBA BY LALAO

      • La grande et unique LALAO de Paris sera à OULLINS
        le DIMANCHE 7 FEVRIER 2015 de 14h30 à 16h30

        Au programme :
        1H DE KUDURO FIT(r)BY LALAO
        1H DE ZUMBA(r) EN TEAM TEACH AVEC LALAO ET DALILA

        TARIFS :
        15€ jusqu au 24 décembre 2015
        20€ jusqu au 1 février 2016
        25€ sur place

        PLACES LIMITÉES,INSCRIPTION OBLIGATOIRE !!!

        OUVERTURE DES PORTES À 14H
      • Facebook: https://www.facebook.com/events/1907983749427060/
      • Email: contact@dynamfit.fr
    • STAGE ZUMBA GOLD ET ET ZUMBA FITNESS MJC STE FOY LES LYON

      • STAGE DE ZUMBA A LA MJC MARCEL ACHARD DE STE FOY LES LYON

        2 sessions vous sont proposées:
        ZUMBA GOLD POUR LES + DE 60 ANS de 10h00 à 11h00
        ZUMBA FITNESS POUR TOUS de 11h15 à 12h15

        DATES A RETENIR:
        le 12 mars 2016
        le 21 mai 2016

        Infos et inscription auprès de la MJC ou par téléphone au 04.78.59.66.71
      • Facebook: Dalila Zumba Fit
      • Email: contact@dynamfit.fr
    • MASTERCLASS DE ZUMB AFRO TONIC A OULLINS

      • VENEZ DECOUVRIR L afro tonic avec CHRYCE qui va venir tout spécialement de Clermont Ferrand pour vous faire bouger !!!
        Mélange entre le fitness (côté cardio) et la danse africaine, très accessible et ludique vous allez ADORER ;-)

        DALILA sera là pour vous faire bouger sur quelques chorégraphies ZUMBA du moment !!

        TARIFS /
        10€ pour les adhérents de l APPART FITNESS OULLINS
        12€ pour les non adhérents
        5€ pour les 12-16 ans

        LIEU/
        APPART FITNESS OULLINS
        52 BLVD DE L YZERON
        OULLINS
        Inscription par mail : contact@dynamfit.fr

        Nous comptons sur vous !!!
      • Facebook: Dalila Zumba Fit
      • Email: contact@dynamfit.fr
    • THE CHALLENGE / EVENEMENT ZUMBA UNIQUE A JONAGE

      • SOYEZ PRETS A PASSER UNE SOIREE EXCEPTIONNELLE
        LE SAMEDI 30 AVRIL à JONAGE
        2 SHOW ZUMBA DANS 2 SALLES EN //
        3H DE FIESTA
        30 PROFS SUR SCENE
        2 EQUIPES ET 1 SEUL GAGNANT

        QUI REMPORTERA LE CHALLENGE??
      • Facebook: THE CHALLENGE
      • Email: www.enkdance.fr

    Partenaires




    Publication Presse

    Le progres

    Publié le 14 Aout 2014


    Les Arcs 2014

    Publié le 7 Aout 2014


    Ouest Lyonnais

    Publié le 7 mars 2014


    Sud Lyonnais

    Publié le 12 Octobre 2013


    Bien-Dit

    Publié en septembre 2013


    Les Arcs

    Publié le 5 Aout 2013


    C est en Ville - Samedi 15 nov. 2014


    C est en Ville / Le Progrès - Samedi 15 novembre 2014


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